，这被称为“反常脱衣”现象。这是因为身体在最后一搏中扩张血管，试图温暖冰冷的身躯。

　　当感到寒冷、开始颤抖时，应立即停止运动，保持体力，并到避风处躲避减轻风寒效应。

　　如果衣物潮湿，要立刻脱下，换上干燥衣物，用热水袋、发热贴等物品给脖子、腋窝、腹股沟、脚底等部位加温。

　　缓慢回温后，可补充一些流质、常温的高热量食物，如浓糖水、巧克力等，让失温者获得产热需要的能量。

　　千万不能烤火、喝热水，否则复温过快会引起低血压和休克，要用干爽保暖的衣物、睡袋之类裹住身体，立即送医抢救。

　　通过剧烈运动或者按摩复温：容易让肢体的冷血回流到心脏，导致心脏发生室颤或复温休克。

　　热水浸泡复温：这样会使血管快速扩张，血量减少易导致低血压以及肢体的低温回流到心脏，进一步造成热量丢失。

　　登山时，若遇到山路湿滑，加之山势陡峭，极有可能发生滑坠，导致骨折或扭伤。

　　消防救援人员介绍，滑坠是非常危险的情况，会导致身体以错误方式着地，对身体造成伤害，比如扭伤脚踝、摔断骨头或撞伤头部。

　　一旦发生滑坠，应尝试寻找制动方法，比如将登山杖插入地面或抓住身边的树枝、石头等固定物体，也可尝试用脚蹬地，增加摩擦力，以减缓滑坠速度。

　　消防人员提醒，摔倒后不要着急站立，应先缓慢活动四肢，确定伤势不重再起身。若骨盆或腰椎骨折，千万不要背着或抱着伤者移动位置，一定要平躺位送医。

　　夜间可用手电筒发出三短三长三短的灯光求助，用手掌或布遮挡光源来控制灯光。

　　生三堆火，使之围成三角形，是国际通用的受困信号，燃烧的火焰既可发出求救信号，也能防范动物袭击。

　　携带好装备物资，包括衣物、食品、饮料、应急药品、常用登山工具、手机及移动电源等。

　　一类是纱布、绷带、胶带、酒精、剪刀、别针等，若登山时间较长，他还会带夹板。

　　切勿擅自冒险前往未开发、未开放的林场、保护区、峡谷、江河、湖泊、水库等危险区域，提前做好正确的路线评估。

　　而开头所述的徒步者被困青海海北州门源县老虎沟事件中，据部分脱困者讲述，徒步行为是部分徒步爱好者和游客从网上自发组织穿越冷龙岭的，这条穿越路线并非商业化的徒步路线。

　　目前，门源回族自治县政府已发布通告，禁止任何组织和个人在祁连山区冷龙岭区域开展探险、穿越、徒步活动。

　　携带好装备物资，包括衣物、食品、饮料、应急药品、常用登山工具、手机及移动电源等。